Стрес

Ако по някаква причина не можете да ходите на фитнес или просто не харесвате интензивни физически упражнения, тогава можете да подобрите здравето си по прост начин. Има едно ефективно упражнение, което ще отнеме не повече от 15 минути от вашето време. Ако тренирате редовно, скоро ще забележите положителни промени. Упражнението е много лесно - легнете на гърба си, повдигнете [...]

Стресът причинява сериозни здравословни проблеми. Не без основателна причина, в медицината се появяват термините "Доктор клоун" и "смехотерапия". Науката отдавна е доказала зависимостта на появата на болести от емоционалното състояние на човек. Какви са причините за стреса и как да го устоявате? Стрес На френски стрес означава напрежение, и то напрежение на всички системи, най-вече на нервната система. По [...]

Тематичен тест Отговорите на въпросите по-долу ще ви помогнат да определите как да противодействате на стреса. Имате ли депресивно или лошо настроение? Имате ли състояние, при което не искате да работите или да се занимавате с любимата си работа и поради това да отлагате изпълнението на важни за вас планове? Дори след малко физическо натоварване, имате ли усещане за [...]

Запекът е деликатен проблем, за който не е обичайно да се говори на глас. Въпреки това според статистиката от 10 до 40% от населението на нашата планета редовно страда от подобен проблем, което означава, с този проблем е нужно да се борим. Броят на актовете на дефекация при всички хора са различни, обаче, ако движението на червата е не [...]

Запек лекарите наричат бавна или трудна, както и недостатъчна евакуация на червата. Този неприятен проблем е причинен от нарушаване на храносмилателната система.

Стресът все повече владее ежедневието ни. Вече е нормално на въпроса: Как си? Да получим отговор: стресиран съм, уморен съм, нямам енергия, не се справям с ежедневните си задължения. Според СЗО стресът е глобалната епидемия на нашето време, наричана още и чумата на 21 век. Повече от 70% от заболяванията са предизвикани от стрес! Не е изненадващо тогава, че [...]

Здравето на жените се основава до голяма степен на емоционалното и психическо равновесие, следователно лесно може да бъде разклатено, в случай на неприемане на някои неща, например, външен вид, социален статус или особеност на характера.

Повишено кръвно налягане сутрин. Как да си помогнем? Причини за повишаването на кръвното налягане сутрин: Вие изпитвате ежедневен стрес. Когато заспивате, съзнанието се отключва и вие забравяте за неприятните ситуации. След пробуждането, лошите мисли изплуват на куп и налягането си покачва. Малко хора, дори почти никой, не обича да се събужда сутрин рано. Затова дори закуската, изборът на облекло, [...]

„Управлението на стреса“ не просто се случва, то изисква съзнателно да търсим време, пространство и дейности, които ни позволяват да се отделим от френетичното темпо и сензорното претоварване. Тялото има нужда от време да се отпусне и ние трябва да отделим време, да се възползваме от релаксацията, колкото е възможно по-често.

Боуен терапията може да помогне на вашето дете да преодолее нощното напикаване. Нощното напикаване е кошмар, който влошава сънят и често води до психически травми.