Самооценка на метаболитното здраве
Първичен код хранителен протокол.
Лабораторни изследвания и въпросник
(Ако имате не по-стари от три месеца не е необходимо да правите нови)
- Кръвна група:
- Кръвно налягане:
- Супер сензитивен Ц(C) реактивен протеин;
- HbА1с; На гладно (12 часа
- На гладно (12 часа): Инсулин,
- С(Ц)-пептид, На гладно (12 часа
- Глюкоза в кръвта;
- Пикочна киселина;
- GFR- способност за филтрация на бъбреците;
- HDL,
- LDL,
- Триглецириди;
- TSH (ако нямате предишни)
- Алат(ALT) и Aсат(AST);
- Вит. Д;
- Вит. Б(B)12;
- Самостоятелно -Йоден дефицит тест(самостоятелно квадрати 6см х 6см върху гърдите с йодна тинктура и наблюдавате на всеки 2 часа кога ще изчезне…………………………………..
- BMI/ БМИ – % на мастна тъкан в тялото(ако знаете)……………………………………………………
- Ръст, талия, ханш, тегло. Талия/ръст – по –малко от 0.5. При големи отклонения е сигнал за инсулинова резистентност и метаболитен синдром.
- Предишни заболявания и проведени лечения и резултати. Стари изследвания за последните две години ако имате, приложете ги.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Колко вода пиете………………………………..
- Физически активности …………………………………………………………………………………………………..
- Удовлетвореност от живота- цифра от 1 до 10…………………..
- Подробно описание на сегашното здравно състояние , свързвате ли тези проблеми с някакво предходно събитие(ковид ваксина), евентуални лечения в момента- продължителност, резултати
Тест за самооценка /подготовка за среща със специалист
(Тест на института по функционална медицина САЩ за самооценка на здравето и подготовка за среща със специалист)
Име………………………………………………………Възраст……..… Дата……………
За последните три месеца……. или За последните 48 часа……….. (маркирайте)
Направете оценка на симптомите по следната скала:
Никога или почти никога не съм имал този симптом – 0 точки
Понякога имам леко изразен този симптом – 1 т
Понякога има силно изразен този симптом – 2т
Често имам този симптом но не е силно изразен – 3т
Често имам силно изразен този симптом – 4т
Глава
Главоболие…………
Виене на свят………
Замайване………….
Инсомния(трудно заспиване или невъзможност за продължително спане…………….
Тотал…………..
Очи
Воднисти или сърбящи…………….
Подути, зачервени, залепващи клепачи……………
Торбички или тъмни кръгове под очите…………….
Замъглено виждане…………..
Тотал…………
Уши
Сърбящи уши……….
Болки и инфекции
Секрет от ушите
Звънене и загуба на слух….
Тотал…………….
Нос
Запушен нос………
Синузит………………
Сезонни алергии……………..
Чести пристъпи на кихане ……..
Повишено образуване на слуз………..
Тотал……..
Уста/гърло
Хронична кашлица…………..
Дразнене в грълото и нужда да се прочиства……………
Възпалени гърло, дрезгав глас, загуба на глас……………
Удебелен или обезцветен език, устни, венци……………
Афти……….
Тотал……….
Кожа
Акне…….
Сърбеж, зачервена кожа, възпаления, екземи………………
Свръх чувствителност на слънце………..
Загуба на коса……………………….
Горещи вълни……………………….
Повишено потене……………………..
Тотал…………………
Сърце
Нерегулярност или прескачане на пулса……….
Рязко покачване или учестен пулс……….
Болка в гръдите………….
Тотал…………
Бели дробове
Запушване на гърдите………
Астма, бронхит………
Недостиг на въздух…………
Тотал…..…..
Храносмилателна система
Повдигане и повръщане……….
Диария…………
Запек…………..
Подуване………….
Оригване, излизане на въздух…….
Киселини………….
Болки в стомаха или червата……….
Тотал………..
Стави/мускули
Болки в ставите………..
Артрит………..
Болки в гърба и кръста………
Затруднена подвижност или ограничение на движението……..
Болки в мускулите…….
Чувство на слабост и умора(на мускули и стави)…………
Тотал………..
Тегло
Преяждане и препиване……….
Силно/непреодолимо желание към определени храни…………
Наднормено тегло……….
Натрупване на мастна тъкан около талията…………..
Импулсивно ядене……….
Задържане на течности……….
Поднормено тегло…………
Липса на желание за хранене……….
Тотал……………
Енергия/работоспособност
Отпадналост, мудност, хронична умора………….
Апатия, летаргия…………
Хиперактивност………….
Неспокойност………….
Тотал……….
Ум
Слаба памет………
Объркване и слаба концентрация……….
Слаба физическа координация…………
Затруднена способност за взимане на решения……….
Заекване, затруднено изговаряне………..
Неясно говорене………
Затруднено учене……….
Тотал………..
Емоции
Чести смени на настроенията……….
Страхове, нервност, безпокойство………
Гняв, раздразнителност, агресивност……….
Депресия………..
Неспокоен сън…………..
Тотал…….
Други
Често разболяване………
Често или спешен позив за уриниране…….
Пародонтоза, чупливост на зъбите, множество кариеси, падане на зъби……..
Генитални сърбежи, инфекции или секрети……….(желателно с холистичен подход)
Тотал……….
Под 10 точки – най-вероятно вие сте в добро здраве. Но ако някой от симптомите ви притеснява, разговаряйте със специалист (желателно с холистичен подход)
и му покажете теста.
Над 50т , означава, че има силно възпаление или токсично обременяване и е препоръчително да разговаряте със специалист(желателно с холистичен подход)
Алергии
Често запушен нос
Често главоболие
Кожни проблеми
Чести настинки, инфекции от кандида, хрема,…
Месечен цикъл, редовност, болезненост
Хронична умора, депресивно състояние,…….
Изпитвате ли пристъп на остър глад и спад на работоспособността, през деня между основните хранения
Страдате ли от пристъп на сънливост и отпадналост след основно хранене
Описание на храните за основно хранене, време на закуска, обяд и вечеря. Междинни хранения – сандвичи, сладкиши, снаксове, десертни блокчета…..,
Безалкохолни напитки, алкохолни напитки, количества/седмица
Сън – в колко часа лягате за сън, колко часа спите, качество на съня, събуждате ли се бодри и жизнени
Колко кафета пиете и кога
Колко вода пиете
Физически активности
Удовлетвореност от живота- цифра от 1 до 10
Хроничен стрес – цифра от 1 до 10
Подробно описание на сегашното здравно състояние , свързвате ли тези проблеми с някакво предходно събитие(ковид ваксина), евентуални лечения в момента- продължителност, резултати
Ваксинирани ли сте с ковид ваксина
Какви са желаните корекции и резултати
Моля отговаряйте под всеки въпрос, като направите място колкото ви е необходимо.
Първата консултация е безплатна и с продължителност до 30 мин. Ако изпратите предварително вашите лабораторни данни за препоръчания кратък кръвен метаболитен тест те могат да обсъдени също. Това ще ви даде възможност да прецените, какъв е метаболитния ви статус и какви са възможностите ви за възстановяване на здравето или заключване на хроничното ви заболяване в трайна ремисия с програмата за възстановяване на човешкото здраве и удължаване на младостта „ Първичен код”.
На сайта ни ще отговарям и на всички въпроси, така че информацията за храната като лекарство да бъде достъпна за максимално хора. За задаване на въпрос натиснете бутона по-долу.
С любов към всички!
За изпращане на запитване до Захари Калайджиев натиснете тук.
