Нека да говорим за стрес ….

„Управлението на стреса“ не просто се случва, то изисква съзнателно да търсим време, пространство и дейности, които ни позволяват да се отделим от френетичното темпо и сензорното претоварване. Тялото има нужда от време да се отпусне и ние трябва да отделим време, да се възползваме от релаксацията, колкото е възможно по-често.

ЗАЩО ГОВОРИМ ПАК ЗА ИМУНИТЕТА?

Няма нищо по-важно от имунитета! Забелязали ли сте, че през зимата обикновено хората боледуват от различни заболявания на дихателната система? Масово ...

Стрес, страх, безпокойство и мускулът Псоас

Псоас – това е мускулът, който активира системата ни на защита „бий се или бягай”. Това е мускулът, който ни държи изправени. Този мускул разположен в таза и е единственият мускул, който свързва краката с гръбначния стълб. Също така е свързан и с диафрагмата и често е мястото, където се проявяват физическите симптоми на страх и безпокойство