Упражнения при болки в гърба и кръста

От днес стартираме записи на видео курс Тибетска оздравителна йога. Видео обръщение и тестове за подвижност на ставите и гъвкавост на мускули и сухожилия са вече факт!

Следващите модули упражнения ще бъдат за самолечение на болки в гърба и кръста, болки в ставите, мускулите и състояния като дископатия, радикулит, ишиас, артрит и артроза, плексит, периартрит.

Упражненията включени в Тибетска оздравителна йога са селектирани десетилетия от специалисти в областта на мануалната източна медицина. Отделни техники и упражнения, които ще ви представяме, вероятно ще са ви познати от пилатес, упражнения на Норбеков, йога и др. Ние сме направили селекция от упражнения насочени към остри и хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, подходящи за изпълнение в домашни условия или на работното място.

За да постигнете добри резултати е необходимо да бъдете последователни, упорити и търпеливи.

Отделяйте за упражненията по час, час и половина на ден. Това не е изгубено време. Това е инвестиция във вашето здраве.

Доверете се на своето тяло и му позволете да се самоизлекува. Помагайте му и то ще ви се отблагодари.

Ще се радваме ако ни пишете мнения по представените от нас упражнения, идеи за подобряване на нашата работа.

Ако сме ви били полезни, споделете тази информация с приятели и им помогнете да се освободят от своите болки в гърба и кръста.

Поздрави

Екипът на Боуен център Сливен

Споделете статията: