Какво да правя при болки в краката, болки в седалищната област, изтръпване

Имате ли болки в краката, болки в седалището, изтръпване на краката?

Имате ли пълзяща болка в краката, болка в седалищната област, изтръпване и болки в краката през нощта?
Често тази болка се дължи на застоялия начин на живот, който водим, на продължителното седене на работния стол. Ние седим на седалищните си мускули, през които преминават нерви, инервиращи краката ни, кръвоносни съдове, носещи кръвта към краката ни. Дългото седене на едно място предизвиква компресия на нервите и намаляване обема на кръвоносните съдове от притискането.
Ако вие седите дълго време и разбира се не правите ежедневно разтягане и укрепване на седалищните мускули, то описаните симптоми ако не са се появили, то скоро ще ги усетите.
– Не казваш нищо ново, аз какво да правя? – ще попитате вие.
Решението на проблема е много, ама много просто.
Необходимо ви е да се снабдите с малка топка за тенис на корт и това е всичко.
Упражнение:
Изходно положение – седнали на твърда повърхност. Краката изпънати на пред.
Поставете тенис топката под седалищните мускули и с кръгови движения раздвижете, размачкайте, обходете целите седалищни мускули.
С ръце можете да контролирате къде да поставите топката, а от дълбочината на притискането зависи силата на въздействие – можете да седнете и се отпуснете на топката за по-дълбоко въздействие или едва, едва за повърхностно.
Топка за пинг-понг не върши работа – прекалено е мека и ще се смачка.
Действа! Нужно е само ежедневно повторение.


Ако имате проблеми в гърба, болки в кръста, или други проблеми в опорно двигателния апарат, разгледайте нашият сайт http://bowen-therapy.eu/ , вижте видео упражненията, и ако след изпълнението им почувствате облекчение, пишете ни.
В Боуен център – Сливен работим за постигане на хармония и баланс на физическото здраве и емоционалното равновесие на човека.
Боуен терапията в Европа е определяна като хомеопатия на мануалната терапия.
Боуен терапията е холистичен метод за отстраняване на причините, а не на симптомите на заболяванията!
Симптомите сами изчезват, при елиминиране на причината. Доказан, бърз и безболезнен метод за отстраняване на болки в кръста, гърба, врата, мускулите и ставите. За преодоляване на стрес, хронична умора и депресии и други.
ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ: Как Боуен терапията може да помогне във вашият конкретен случай и защо Боуен техниката е толкова успешна в лечението на много сложни състояния и редица заболявания? – се свържете се с нас Захари Калайджиев и Павлина Михалева – Боуен терапевти, на посочените телефонни номера или използвайте Формата за запитвания от страницата ни с КОНТАКТИ.

• За проблеми в гърба и кръста, спортни травми
Захари Калайджиев – Боуен терапевт, Юмейхо терапевт
телефон за връзка: +359 876 088 599
• За мама и бебе, стрес, депресии, женско здраве и репродуктивни проблеми
Павлина Михалева – Боуен терапевт, Регресионни медитации
телефон за връзка: +359 877 301 170

Споделете статията: